Tin tức

Cách ly tại nhà đang bắt đầu triển khai ở một số địa phương với các trường hợp F1 và F0 không triệu chứng và trên một số nhóm đối tượng có quy định các tiêu chí chặt chẽ. Bạn cần chuẩn bị những gì nếu là F1, F0 được cách ly tại nhà?

 

Cách ly tại nhà ngoài lợi ích giảm tải cho cơ sở điều trị, còn giúp giảm nhân lực y tế hậu cần và chi phi phí y tế. Việc đầu tiên, để chấp thuận cho bạn là F1, F0 không triệu chứng được phép cách ly tại nhà, các cơ quan chức năng sẽ rà soát đánh giá các tiêu chí về tình trạng sức khỏe của bạn hiện tại, nơi ở có phù hợp cách ly tại nhà hay không. 

Bạn phải cam kết thực hiện các nội quy, đo thân nhiệt và báo cáo trên các ứng dụng sức khỏe điện tử hay trực tuyến hằng ngày theo quy định và thực hiện nghiêm ngặt theo đúng hướng dẫn. Sau đây là 10 việc bạn cần chuẩn bị nếu là F1, F0 không triệu chứng được cách ly tại nhà.

Những thực phẩm giàu chất béo, muối và đường thường không quá cần thiết trong chế độ ăn uống. Vì vậy, nếu sử dụng chúng ta chỉ nên ăn với lượng nhỏ và mức độ không thường xuyên.

Người thiếu cân cũng có thể gặp vấn đề sức khỏe như thừa cân, béo phì. Nhiều bạn trẻ dù không quá gầy nhưng có thân hình ốm, mỏng manh vẫn muốn phát triển thêm cơ bắp săn chắc. Vậy làm thế nào để tăng cân hiệu quả và an toàn?

Chế độ ăn low-carb là chế độ ăn giới hạn lượng carbohydrate và tăng tỉ lệ protein cũng như chất béo trong khẩu phần (carbohydrate có trong các thức ăn như ngũ cốc, rau và hoa quả). Low-card thường được áp dụng với mục đích giảm cân.